W porównaniu z tradycyjnymi płetwami, pływanie w SplitFin wymaga dużo mniejszego wysiłku. W trakcie pływania wytwarza się specjalny ciąg, który wyraźnie ułatwia pływanie dostarczając więcej mocy i zapewniając wyjątkowy komfort. Pływanie w twardych, tradycyjnych płetwach może przyczyniać się do bólu kolan i powstawania urazów, poprzez wywoływanie dużych przeciążeń stawów kolanowych. Utrudnia to utrzymywanie dużej prędkości na dłuższych dystansach. Uważa się często, że twarde, tradycyjne płetwy, zapewniają dużą prędkość pływania, ponieważ wymagają od nurka silnych machnięć. Jednak niezależne testy podwodne z użyciem prędkościomierzy wykazały, że pomimo względnego odczucia nurków, szybkość poruszania się w płetwach twardych nie jest wcale większa niż w przypadku płetw miękkich.

Pływanie w płetwach SplitFin wymaga dużo mniejszego wysiłku w porównaniu z tradycyjnymi płetwami. Na początku możesz odczuwać, że nie płyniesz swoim własnym tempem, choć najprawdopodobniej tak właśnie się dzieje. Płetwy te nadają się do pływania każdym stylem, jednak, aby osiągnąć najlepsze rezultaty, powinieneś przestawić się na lżejsze machnięcia o mniejszym zasięgu, ale większej częstotliwości. Mniejszy zasięg machnięć pomaga Ci utrzymać nogi w zasięgu bryły swojego ciała. Dzięki temu opór, jaki w wodzie stawiasz jest tylko ograniczony do szerokości twoich ramion i butli. Pamiętaj, im mniejszy opór, tym szybciej i łatwiej możesz poruszać się w wodzie.